Психологическая помощь при возрастных кризисах ─ одно из наиболее востребованных направлений в деятельности психолога. И это вполне объяснимо – кто же из нас переходит в новый качественный период жизни без стресса? Пожалуй, таких людей нет. Другое дело, насколько остро переживает человек смену возрастного статуса, и как ярко выражены психические изменения. Наиболее благоприятным является такое развитие личности, при котором линии жизненных переходов сглажены, то есть человек воспринимает взросление и зрелость как естественный процесс.
Когда наблюдаются возрастные кризисы
Возрастные кризисы бывают у детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Периоды так называемых возрастных стыков длятся от нескольких месяцев до года. Количество прожитых лет, обозначенное разными учеными в качестве кризисной отметки, является условным показателем. Наиболее выражены кризисные изменения в 3 года, 7 лет, далее, в 11-14, 18-21, 35-40, 45-55, 65-80 лет.
Степень ухудшения психологического состояния в эти отрезки времени зависит от характера человека, условий социальной среды, удовлетворения духовных запросов, состояния здоровья, материального благополучия, семейной атмосферы.
Признаки возрастного кризиса
В кризисном состоянии, независимо от возраста, человек ощущает сильный внутренний дискомфорт, вызванный изменением степени ответственности или восприятия жизненных обстоятельств. Кризис первоклассника связан с резкой переменой образа жизни, исчезновением привычной родительской опеки, возросшими требованиями.
Кризис подростка обусловлен сосредоточенностью на своей персоне, искаженным восприятием картины окружающего мира, который кажется гипертрофически несовершенным. В этом периоде у юношей нередко развивается меланхолия, у девушек – комплекс неполноценности, связанный с недовольством своей внешностью.
Кризис молодости связан с неуверенностью в собственных силах и возможностях, осознанием того, что абсолютно все решения придется принимать самостоятельно и нести за них полную ответственность.
Кризис среднего возраста часто сопровождается чувством вины, недовольством собой, страхом приближающейся старости. Характер кризисного периода в преклонном возрасте зависит от того, как человек оценивает свой жизненный путь с точки зрения реализованных и упущенных возможностей.
Психологическая помощь при возрастных кризисах
Формат помощи при возрастных кризисах зависит от физического и психологического состояния человека, обратившегося к специалисту, возраста и жизненных условий.
Среди эффективных методик следует отметить групповую психологическую помощь при кризисах детей, где в ходе занятий задается оптимистический настрой, прорабатываются способы адаптации к жизненным условиям.
Во время групповых сеансов для взрослых людей обсуждаются личные проблемы и переживания, что помогает избавиться от внутреннего напряжения и тревоги. В кризисной группе сплочение ее участников определяется взаимной поддержкой и используется для разрешения проблемных ситуаций.
Используя личный опыт и профессиональные знания, психолог выбирает инструменты и методики для психокоррекции (у детей) и восстановления психологического здоровья взрослых. Задача специалиста ─ убедить человека, что возрастной кризис вовсе не является тупиковой ситуацией, и не ведет к ухудшению качества жизни. Это нормальный процесс эволюции, предполагающий решение важных задач, и положительным образом влияющие на развитие личности.
Для получения помощи психолога в онлайн режиме, оставьте заявку на сайте, либо позвоните по контактному телефону в России. Мы перезвоним, чтобы уточнить время связи.
Оказывая психологическую помощь, я всегда помню о том, что передо мной человек с только ему присущими чертами характера, и набор его природно-обусловленных характеристик, так же, не похож на других, и поэтому я берегу в себе глубокое уважение к личности каждого из вас, к его уникальности, понимая - насколько для вас важны ваши проблемы, поверьте, они так же важны и для меня и я чувствую огромную ответственность за их решение, ведь Вы доверили Это именно мне.
Давайте начнем
Людмила Пожидаева
