Что такое сложная жизненная ситуация, определить не так просто. У каждого свое представление о трудностях и путях их преодоления. Некоторые люди плодотворно трудятся, реализуют свои планы и проявляют активный интерес к жизни, потеряв здоровье, близких людей, материальный достаток. Другие не могут пережить расставание с любимым человеком, сокращение на работе, небольшие финансовые потери. Нуждаются ли эти люди в помощи психолога? Несомненно. Не столь важен масштаб сложности ситуации, сколько ее личное восприятие.
Жизненная активность как критерий качества жизни
Помощь в сложной жизненной ситуации не предусматривает объективную оценку этой самой «сложности». Если происшедшие события лишили человека душевного комфорта и равновесия, значит, он нуждается в психологической поддержке. При этом специалист всегда рассматривает ситуацию с позиций конкретных обстоятельств. Важно учесть, что помощь людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, не является одноразовой или кратковременной. Смысл участия специалиста в судьбе пациента состоит в пробуждении его активности, желании разрешить проблему, какой бы тяжелой она ни казалась. В большинстве случаев человеку приходится преодолевать психологические барьеры в течение всей жизни, но отношение к возникшим трудностям у всех разное.
Выявление причин
Психолог выделяет главные линии в судьбах, вокруг которых формируются сложные ситуации. При благоприятном развитии событий человеку удается принять факт произошедшего с ним события, что влечет за собой проявление естественной реакции (это может быть боль, гнев, отчаяние). Бурный выброс эмоций сменяется депрессией, и затем, постепенно начинается возвращение к привычной жизни.
Психологическая помощь нужна людям, попавшим в сложную ситуацию в тех случаях, когда депрессивное состояние затягивается, развивается апатия, пропадает интерес к тому, что раньше составляло смысл жизни, или доставляло искреннюю радость. В момент острого переживания неудачи, или горя, человек должен выплеснуть все, что накопилось на душе ─ выплакаться, рассказать о своих чувствах собеседнику.
После первой стадии осознания наступившей ситуации необходимо проанализировать ситуацию в плане того, есть ли собственная вина за происшедшее, и если да, то какова ее степень. Важно также понимать, насколько повлияли события на переосмысление ценностей, не нарушилась ли целостность личность в результате душевной травмы.
Задача психолога ─ выявить несоразмерное чувство вины, проявляющее себя как агрессия, направленная внутрь себя. От вопроса «за что?», часто возникающего у человека в неблагоприятных обстоятельствах, надо переходить к вопросу «что делать дальше»? Необходимо как можно скорее восстановить контроль над ситуацией.
ВЫРАБОТКА АЛГОРИТМА ДЕЙСТВИЙ
Оказывая помощь в сложных жизненных ситуациях, я учитываю возможности пациентов по преодолению препятствий в данном направлении. Не всегда результат зависит от усилий одного человека, особенно, если речь идет об адаптации к условиям в стране. Я часто сталкиваюсь с проблемами эмигрантов, которые не смогли найти себя вдали от родины, испытывают дискомфорт в общении, страдают от разлуки с друзьями. Как бы люди не готовили себя к возможным трудностям эмиграции, в жизни все оказывается не так, как себе представляешь.
В то же время, именно препятствие и барьеры открывают в жизни для человека новые возможности. Что-то приходится принимать, а что-то можно всегда изменить. Поиск компромиссного варианта, позволяющего восстановить душевное равновесие и сохранить личностные качества, является первоочередной задачей психолога.
Связаться со мной для согласования времени онлайн консультаций можно по указанным контактным данным ─ телефон, адрес скайпа, форма обратной связи на сайте. Не позволяйте себе стать жертвой жизненных обстоятельств, это разрушает личность и подавляет волю.
Оказывая психологическую помощь, я всегда помню о том, что передо мной человек с только ему присущими чертами характера, и набор его природно-обусловленных характеристик, так же, не похож на других, и поэтому я берегу в себе глубокое уважение к личности каждого из вас, к его уникальности, понимая - насколько для вас важны ваши проблемы, поверьте, они так же важны и для меня и я чувствую огромную ответственность за их решение, ведь Вы доверили Это именно мне.
Давайте начнем
Людмила Пожидаева
